Fitify AppsのAndroidアプリ

ストレッチを行うと、筋肉のコントロール、柔軟性、可動域が向上します。ストレッチは、けいれんを緩和するために治療的に使用される、スポーツマンの回復の基本的な部分の1つでもあります。

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Fitifyによるカーディオ、HIIT、エアロビックワークアウトは、心拍数を上げて脂肪を燃焼させるための無料のワークアウトとエクササイズを提供します。

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Kettlebell Workoutsは、ケトルベルを使用した完全なトレーニングセッションを提供するビデオコーチングアプリです。

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サスペンションシステムワークアウトでは、TRXトレーナーを使ったエクササイズの方法を学びます。 私たちのプロのトレーナーは、筋力と心肺状態を向上させる方法も示しています。

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男性と女性の両方にとって、数分で下半身の筋肉に挑戦してください。この無料の下半身トレーニングアプリで、太もも、腰、脚の強い筋肉を実現します。

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•ウォームアップは、パフォーマンスまたは練習の前に実行されます。

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Fitifyによるレジスタンスバンドワークアウトは、レジスタンスバンド（別名セラピーバンド）との完全なワークアウトセッションを提供するビデオコーチングアプリです。

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数分で腹筋、コア筋、背中の筋肉に挑戦します。腹筋の6パックの外観を実現し、背中を強化して背中の痛みやこわばりを防ぎます。

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Bosu Balance Trainerは、BOSUスタビリティボールを使用した完全なトレーニングセッションを提供するビデオコーチングアプリです。

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フォームローリングは筋肉を緩め、回復を加速しますが、それは適切に行った場合に限られます。

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FitifyによるMedicineBall Workoutsは、Medicine Ball（別名Exercise Ball、Med Ball、またはFitness Ball）を使用した完全なトレーニングセッションを提供するビデオコーチングアプリです。

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腕、胸、肩、背中の上部、その他の上半身の筋肉に数分で挑戦します。上半身のエクササイズは腕立て伏せだけではありません。そのため、上半身のすべての筋肉を対象とした75のエクササイズを提供しています。

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自分だけのパーソナルトレーナーであるFitifyに慣れましょう。

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